콜레스테롤 계산기
검진 결과지에 있는 총콜레스테롤·HDL·중성지방 넣으면 LDL을 Friedewald 공식으로 계산해서 위험도까지 보여드려요.
| 항목 | 정상 | 경계 | 높음/위험 |
|---|---|---|---|
| 총 콜레스테롤 | <200 | 200~239 | ≥240 |
| LDL | <130 | 130~159 | ≥160 |
| HDL | ≥60 (양호) | 40~59 | <40 (낮음) |
| 중성지방 | <150 | 150~199 | ≥200 |
| TC/HDL 비율 | <3.5 | 3.5~5.0 | >5.0 |
검진 결과 숫자가 너무 많아서 뭐가 뭔지
건강검진 받고 나면 종이에 TC, HDL, LDL, TG 이런 약어들이 줄줄이 나오는데 뭐가 좋은 거고 뭐가 나쁜 건지 헷갈리시죠. 가장 중요한 건 LDL(나쁜 콜레스테롤)인데, 검진지에 LDL 따로 안 나와 있을 때가 많아요. 그때 쓰는 게 Friedewald 공식이에요: LDL = TC − HDL − TG/5.
여기에 Non-HDL(TC − HDL)이랑 TC/HDL 비율까지 한 번에 계산해서 '지금 내 상태가 정상인지, 경계인지, 빨간불인지' 색깔로 보여드려요. 숫자 해석이 필요하신 분, 반년 전 수치랑 비교하고 싶으신 분들한테 편할 거예요. 참고로 해석만 도와드리는 거고, 치료 방향은 꼭 의사랑 상담하셔야 해요.
쓰는 법
- 총 콜레스테롤(TC) 수치 넣어주세요. 단위는 mg/dL이에요.
- HDL(좋은 콜레스테롤) 수치 넣으세요.
- 중성지방(TG) 수치 넣으세요.
- LDL이 자동으로 계산되고, Non-HDL, TC/HDL 비율, 위험도까지 한 번에 떠요.
써서 좋은 점
- Friedewald 공식은 전 세계에서 표준으로 쓰는 LDL 추정 공식이에요.
- LDL 하나만 보지 말고 Non-HDL, TC/HDL 비율까지 같이 봐야 더 정확해요. 한 번에 다 계산해드립니다.
- 정상·경계·높음이 빨강/노랑/초록으로 직관적으로 나와요.
- 수치가 경계거나 높음으로 나오면 꼭 내과 선생님이랑 상담하시고, 필요하면 재검사 받으세요. 이 도구는 해석만 도와드리는 거예요.
콜레스테롤 수치 기준 (mg/dL)
| 항목 | 정상 | 경계 | 높음 |
|---|---|---|---|
| 총 콜레스테롤(TC) | <200 | 200~239 | ≥240 |
| LDL | <130 | 130~159 | ≥160 |
| HDL (남) | ≥40 | - | <40 (낮음) |
| HDL (여) | ≥50 | - | <50 (낮음) |
| 중성지방(TG) | <150 | 150~199 | ≥200 |
자주 묻는 질문
Friedewald 공식 한계 있어요?
네, 중성지방이 400mg/dL 이상으로 많이 높으면 정확도가 확 떨어져요. 그럴 땐 직접 LDL 측정하는 검사(직접법)가 필요하니까 의사 선생님한테 얘기하세요.
LDL 높게 나왔어요, 어떡해요?
우선 식단 조절(포화지방·트랜스지방 줄이기, 귀리·견과류·생선 추가), 주 3~5회 유산소 운동, 체중 관리부터 시작하세요. 그래도 안 떨어지면 의사랑 약물 치료 상담하세요. 자의로 영양제만 먹고 해결하려 하지 마시고요.
TC/HDL 비율이 뭐예요?
총콜레스테롤을 HDL로 나눈 값이에요. 5 미만이 바람직하고, 3.5 이하면 심혈관 위험이 낮은 편이에요. LDL 단독 수치보다 심혈관 위험 예측에 더 좋은 지표로 꼽혀요.
Non-HDL은 또 뭔가요?
총콜레스테롤에서 HDL만 뺀 값이에요. LDL 외에 VLDL 같은 다른 나쁜 지방 단백질까지 다 포함해서 더 종합적으로 봐요. 당뇨가 있거나 중성지방이 높은 분들은 Non-HDL이 더 중요한 지표로 쓰이기도 해요.