키 성장 예측 계산기
부모 키를 넣으면 자녀가 다 자랐을 때 예상 키를 소아과에서 쓰는 공식으로 계산해드려요.
우리 애 다 크면 몇 cm쯤 될까
아이 있는 집에서 한 번쯤은 궁금해하는 거죠. 소아과에서 실제로 쓰는 중간부모신장법(MPH, Mid-Parental Height) 공식이 있어요. 남아는 (아빠 키 + 엄마 키 + 13) ÷ 2, 여아는 (아빠 키 + 엄마 키 − 13) ÷ 2로 계산해요. 여기서 13cm는 남녀 평균 키 차이 보정값이에요.
이 공식으로 나온 숫자 ±8.5cm 범위 안에 약 95% 확률로 실제 성인 키가 들어가요. 물론 유전이 키의 60~80%를 결정하지만 영양·수면·운동 같은 환경 요인도 남은 20~40%에 영향을 미쳐요. 부모 세대보다 아이가 5~10cm 더 크는 '세속적 경향'도 흔해요. 숫자가 예상보다 작게 나왔다고 너무 낙담하지 마시고, 정확한 건 소아청소년과에서 골연령 검사 받아보시는 게 제일 정확해요.
쓰는 법
- 자녀 성별 고르세요. 남아·여아 공식이 달라요.
- 아빠 키를 cm로 넣어주세요.
- 엄마 키도 cm로 넣어주세요.
- 예상 키랑 ±8.5cm 범위가 그래프로 떠요.
써서 좋은 점
- 소아과에서 실제 쓰는 중간부모신장법이라 근거가 있어요.
- 단일 숫자 아니고 ±8.5cm 범위로 보여드려서 '최소 이 정도, 최대 이 정도' 감이 와요.
- 키 성장에 영향 주는 요인(영양·수면·운동)도 같이 안내드려요.
- 애가 또래보다 작거나 성장이 더뎌 보이면 혼자 걱정만 하지 마시고 소아청소년과에서 골연령 검사 받아보세요. 성장판 열린 시기가 골든타임이에요.
키 예측 방법 비교
| 방법 | 공식 | 정확도 |
|---|---|---|
| 중간부모신장법(남) | (아빠키 + 엄마키 + 13) ÷ 2 | ±8.5cm (95%) |
| 중간부모신장법(여) | (아빠키 + 엄마키 − 13) ÷ 2 | ±8.5cm (95%) |
| 골연령 측정 | X-ray 기반 | ±3~5cm |
| 성장판 검사 | X-ray + 호르몬 | 가장 정확 |
자주 묻는 질문
이 예측 믿을 만해요?
통계적으로 약 95% 확률로 ±8.5cm 범위 안에 들어가요. 유전이 60~80% 결정하지만 나머지는 영양·수면·운동이 좌우하니까 단일 숫자로 딱 정해지진 않아요. 정확히 알고 싶으시면 소아청소년과에서 골연령 검사 받으세요.
지금 애 키로도 예측 가능해요?
현재 키·나이·골연령을 조합하면 더 정확한 예측이 가능한데, 그건 병원에서 X-ray 찍어야 돼요. 이 계산기는 집에서 부모 키만으로 간단히 추정하는 용도예요.
부모보다 훨씬 클 수도 있나요?
네, 요즘엔 흔해요. 영양 상태 좋아지고 우유·단백질 섭취 늘면서 자식 세대가 부모 세대보다 평균 5~10cm씩 커지는 걸 세속적 경향(secular trend)이라고 해요. 한국도 지난 50년간 평균 신장이 많이 올라갔어요.
키 키우려면 뭐가 제일 중요해요?
유전이 60~80%로 제일 크고, 나머지는 영양(단백질·칼슘·비타민D), 수면(밤 10시~새벽 2시 성장호르몬 분비 최고), 운동(뼈에 자극 주는 점프 운동)이에요. 밤 늦게 자는 거랑 스트레스 많이 받는 건 키에 안 좋아요.
저장돼요?
아니요, 브라우저에서 계산되고 어디에도 안 남아요.